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女性が気を付けたい髪の習慣

女性が日常生活において気を付けた方が髪の習慣についてご紹介いたします。
最近、髪のボリュームがなくなってきた、抜け毛が増えた気がする…という女性は参考にしてくださいね。

パーマとヘアカラー

髪型や髪の色が変わると女性の印象はガラリと変わります。
パーマ剤はどんなに正しい施術が行われても、髪のダメージを避けることはできません。髪と頭皮のことを考えると控えて下さい。
そして、過度なヘアカラーは髪も頭皮もボロボロになります。白髪染めも同じです。
オシャレに優先するあまり、いつのまにか細く、コシがない髪の毛になりかねません。
パーマは控える。ヘアカラーや白髪染めはヘアマニュキアやヘナなどの髪と頭皮に優しいもの選択することが大事です。

髪の長さは短い方が良い

髪が長い女性はきれいですね。その反面、お手入れが大変というお話もよく聞きます。発毛・育毛の観点からは長い髪はあまりオススメできません。
その理由は3つあります。

1.毛根に負担がかかる
長い髪でいつも同じ分け方をしていると、気付かない内に毛根に負担がかかります。
結果として髪が育ちにくくなることも。

2.からまりやすい
どんなにサラサラな髪の毛でも、世に摩擦がある限り髪の毛はからまります。
ブラッシングしてプチッと切れたり、ズボッと抜けた経験はありませんか?
長ければ長いほど、からまりやすい髪になります。
特に冬場は静電気も発生しやすく、なおさらからまりやすいので要注意です。

3.ケアが行き届きにくい
シャンプーは髪ではなく頭皮を洗うことです。髪が長いと肝心の頭皮が洗いにくくなってしまいます。

ヘアセットの注意点

1.ヘアアイロンの3秒以上の使用はNG
ヘアアイロンを高温(180℃以上)で同じ場所に3秒以上使うと髪が劣化し始める実験結果があります。オススメの使い方は120~140℃で素早く行うことです。

2.ドライヤーは短時間で20センチ
ドライヤーを使う際のポイントは短時間で乾かすことです。かといって髪に近づけすぎると傷める原因になります。髪から20センチ以上離して使うようにしましょう。
ドライヤーのもっと詳しい使い方はこちら

3.整髪料は使わない
整髪料は毛穴に詰まる原因になります。そして洗い残しが起こりやすいのです。
どうしても使わないといけない場合は毛先につけるようにしましょう。そして量を減らすことを心掛けてください。

4.引っ張りヘアスタイルにご用心
ポニーテールなど髪を引っ張る髪型で薄くなってしまう女性もたくさんおられます。これを牽引(けんいん)性脱毛症といいます。引っ張る行為を止めれば回復します。

ブラッシングの重要ポイント

髪が長い女性にとって特に入浴前のブラッシングは重要です。

1.豚毛のブラシを使う
ブラッシングをするとブラシと髪に静電気が発生し、髪にダメージを与える原因になります。
日本毛髪科学協会ヘアブラシによる毛の摩擦試験を行ったデータがあります。
試験内容はバージン・ヘア(パーマ、ヘアダイなどの施術をされていない毛)を用いて、ナイロン製、ポリエチレン製、猪(豚)毛のブラシで摩擦試験を行いました。
毛が損傷した回数は以下の通りです。
ナイロン製ブラシ:約1,000回
ポリエチレン製ブラシ:約3,000回
猪(豚)毛:約8,000回
つまり、猪(豚)毛が静電気の発生を抑えることができ、最も髪にやさしくブラッシングできるのです。
目も細かいので、皮脂や汚れをブラシに絡めとることができ、髪にツヤもでます。
試験では猪毛ブラシと推測されますが、実際に購入する費用を考えると豚毛ブラシがお求めやすいかなと思います。

2.必ず毛先からかける
1日活動すると、髪の毛も絡まり、もつれてしまいます。そのような状態に髪の根もとからブラシを入れてしまうと引っかかるため、切れ毛や抜け毛の原因になるので要注意です。髪の毛先からブラシでといて、髪のもつれを徐々にきれいにして最後に髪の根もとをとくようにしましょう。

3.回数も重要
ブラッシングを数回で終わらせていませんか?考えてみてください。人間の髪は約10万本あります。仮に豚毛ブラシを使用しても豚毛ブラシ本数はざっくり約2000本(それでも多いですが)。たかだか数回でブラシをかけたと言えますか?
オススメは100回ブラッシングです。
髪全体を優しくブラッシングしてくださいね。

※実験データ引用:新ヘア・サイエンス 日本毛髪科学協会


薄毛や抜け毛で気になる女性は是非実践してみて下さいね。

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